Остеопороз - картлар авыруы.Хәзерге вакытта Кытай - дөньяда остеопороз белән авыручылар саны иң күп ил.Остеопороз - урта яшьтәге һәм олы яшьтәге кешеләр арасында иң таралган авыру.Тиешле мәгълүматлар буенча, Кытайда остеопороз белән авыручылар саны якынча 70 миллион.Кытай картайган җәмгыятьнең алга китүе белән, остеопороз Кытайдагы халык сәламәтлегенең мөһим проблемаларының берсенә әверелә.
01. Остеопороз нәрсә ул?
Остеопороз - системалы сөяк авыруы, анда төрле сәбәпләр аркасында сөяк тыгызлыгы һәм сөякнең сыйфаты кими, сөяк микросруктурасы җимерелә, сөякнең зәгыйфьлеге арта, ватыклар булырга мөмкин.Остеопорозның башлангыч этабында ачык симптомнар юк.Остеопорозның көчәюе белән арканың авыртуы, ханчбек һәм кыскарту кебек симптомнар булачак.Сыну - остеопорозның иң җитди билгесе.Алар арасында олы яшьтәге итәк сынуының үлүе бик югары.
02. Сөяк тыгызлыгын тикшерү остеопороз диагнозы өчен мөһим нигез булып тора
Сөякнең минераль тыгызлыгы берәмлек күләмендә (күләм тыгызлыгы) яки берәмлек мәйданында (өлкә тыгызлыгы) булган сөяк массасын аңлата, бу сөяк сыйфатының мөһим күрсәткече, остеопороз дәрәҗәсен чагылдыра, һәм шулай ук куркынычны алдан әйтү өчен мөһим нигез булып тора. сыну.Ике энергияле рентген үзләштерү (DXA) - сөяк тыгызлыгын тикшерүнең "алтын стандарты".Ул машина сканеры аша тикшерүче сөяк минералларын үлчәя, һәм пациентларда сөякнең югалу дәрәҗәсен төгәл үлчәя ала.диагностикалау өчен мөһим нигез.
03 Сөяк тыгызлыгы тестының T-балл һәм Z-балл нәрсә ул?
Сөяк тыгызлыгын тикшерү нәтиҗәләре T һәм Z кыйммәтләрен алу өчен стандарт мәгълүматлар базасы белән чагыштырып исәпләнә.
Т кыйммәте: үлчәнгән кыйммәтнең чагыштырма бәясе һәм бер җенестәге олыларның уртача бәясе (олыларны үлчәү стандарты өчен)
Z-балл: үлчәнгән кыйммәтнең бер үк җенестәге яшьтәшләренең уртача кыйммәтенә чагыштырма бәясе (балалар үлчәү стандартын бәяләү).
Т бәясе өчен диагностик критерийлар:
| нормаль сөяк массасы | Т-кыйммәт ≥ - 1 |
| Остеопения | -2.5 ﹤ Т-кыйммәт ﹤ -1 |
| Остеопороз | Т-кыйммәт ≤ -2.5 |
| каты остеопороз | Т-кыйммәт ≤ -2.5бер яки берничә ватык белән |
Z-балл диагностик критерийлары:
| нормаль сөяк массасы | Z-кыйммәт ≧ -1 |
| йомшак сөяк көче җитми | -1 ﹥ Z-value≥-1.5 |
| Сөякнең уртача көче җитәрлек түгел | -1.5 ﹥ Z-value≥-2 |
| Сөяк көче җитми | Z-кыйммәт <-2 |
04. Сөяк тыгызлыгын тикшерү өчен халык тәкъдим ителә
Кытай медицина ассоциациясенең сөяк һәм минераль авырулар филиалы тарафыннан 2017-нче елда чыгарылган "Кытайдагы остеопорозны диагностикалау һәм дәвалау буенча күрсәтмәләр" нигезендә, түбәндәге төркемнәр сөяк тыгызлыгын иртәрәк тикшерергә тиеш:
1. Башка остеопороз куркыныч факторларына карамастан, 65 яшьтән узган хатын-кызлар һәм 70 яшьтән узган ир-атлар
2. 65 яшькә кадәр хатын-кызлар һәм 70 яшькә кадәр ир-атларның остеопороз өчен бер яки берничә куркыныч факторы бар
3. Начар сыну тарихы булган олылар
4. Төрле сәбәпләр аркасында аз җенси гормон дәрәҗәсе булган олылар
5. Рентген пленкасында остеопоротик үзгәрешләр булганнар
6. Остеопороз белән дәваланучы һәм дәвалау эффектын күзәтүчеләр
7. Сөяк алмашу авыруларына йогынты ясау яки сөяк алмашуына тәэсир итүче дарулар куллану тарихы булган кешеләр
8. Бер минутлык IOF остеопороз тестына уңай җаваплар
9. ОСТА нәтиҗәсе ≤ -1
Бу күрсәткеч шактый киң, һәм нигездә 40 яшьтән узган кешеләр һәм куркыныч факторлары булган кешеләр сөяк тыгызлыгын сынап карарга мөмкин.
05 Сөяк тыгызлыгын тикшерү өчен саклык чаралары:
DXA түбән нурланыш, куркынычсыз һәм тиз, төгәл үлчәү өстенлекләренә ия.Аның нурланыш дозасы бик түбән.Узган атна эчендә ашказаны-эчәк радиографиясен үткән пациентлар өчен сөяк тыгызлыгын тикшерү берничә көн үткәрелергә тиеш (7 көннән артык яхшырак);атом медицинасы экспертизасын үткән пациентлар өчен сөяк тыгызлыгын тикшерү яхшырак, икенче көнне яхшырак;пациент супин ята алмаганда яки экспертиза таблицасының авырлыгыннан артканда, магистральнең сөяк тыгызлыгын сынап булмый, ләкин беләкнең сөяк тыгызлыгын үлчәп була.
06 Остеопорозны ничек кисәтергә һәм дәвалау?
Әгәр дә сездә остеопения яки остеопороз барлыгы ачыкланган булса, сез аны дәвалау өчен актив чаралар күрергә тиеш.Профилактика һәм дәвалау чаралары, нигездә, яшәү рәвешен көйләү, сөякнең сәламәтлеге өстәмәләре, наркотиклар терапиясе.
Тормыш рәвешен көйләгез: туклануны ныгыту, баланслы диета;җитәрлек кояш нурлары;даими күнегүләр;тәмәке тартуны ташлагыз, спиртлы эчемлекләрне чикләгез;кофе артык эчүдән сакланыгыз;газлы эчемлекләрне артык эчүдән сакланыгыз;
Сөяк сөяге өстәмәсе: көн саен 1000мг кальций кабул итүне тәэмин итегез, 50 яшьтән узган хатын-кызлар, 70 яшьтән узган ир-атлар кальций кабул итүне 1200мгга кадәр арттырырга тиеш;җитәрлек D витамины эчәк кальцийының үзләштерүен арттырырга, сөякнең көчен арттырырга, мускулларның көчен сакларга, балансны яхшыртырга һәм егылу куркынычын киметергә мөмкин.
07. Остеопорозны профилактикалау, эшкә игътибар итү
Остеопороз өчен иртә профилактика һәм эффектив интервенция картлыкны булдырмаска һәм билгеле бер гомерне озайтырга мөмкин.Сөяк тыгызлыгын үлчәү остеопенияне һәм остеопорозны иртә ачыклауда зур әһәмияткә ия.Яшь һәм урта яшьтәге дусларга сөяк тыгызлыгына игътибар итергә, сөяк тыгызлыгы торышын аңларга һәм сөяк тыгызлыгын үлчәүдән башлап остеопорозны булдырмаска киңәш ителә.
.11остеопорозны беренчел профилактикалау
Остеопорозның төп профилактикасы балачакта һәм яшүсмерлектә башланырга тиеш.Кальцийга бай ризыкларны күбрәк ашарга игътибар итегез, күнегүләр ясагыз, кояшка күбрәк тәэсир итегез, тәмәке тартмагыз һәм артык эчмәгез, һәм кофе, көчле чәй һәм газлы эчемлекләр эчегез, остеопороз куркынычын мөмкин кадәр киметегез.Сөякнең иң югары бәясен югарырак дәрәҗәгә күтәрегез һәм киләчәк тормышыгыз өчен җитәрлек сөяк массасын саклагыз.
.22Остеопорозны икенчел профилактикалау
Остеопорозның икенчел профилактикасы урта яшьтәге хатын-кызларга, аеруча постменопаузаль хатын-кызларга карый, бу вакытта сөякнең югалу тизлеге тизләнә.Сөяк тыгызлыгының үзгәрүен аңлар өчен 1-2 ел саен сөяк тыгызлыгын тикшерергә киңәш ителә.Шул ук вакытта, кальций һәм Д витаминын дөрес тулыландыру, яхшы яшәү гадәтләренә буйсыну, мәсәлән, физик күнегүләр, диета белән туклану, тәмәке тартмау, аз спиртлы эчемлекләр эчү остеопорозны нәтиҗәле саклый ала.
.33Остеопорозны өченче профилактикалау
Остеопорозның өченче профилактикасы - гадәттә сөякнең тыгызлыгын табу яки картлыктан соң остеопороз белән интегү.Бу вакытта без дөрес күнегүләрне дәвам итәргә, егылуларны кисәтергә һәм ватыкларны булдырмаска тиеш.Шул ук вакытта, без әле дә кальций һәм Д витаминын актив рәвештә тулыландырырга тиеш, наркотиклар куллануны көчәйтү сөякнең югалуына һәм сыну куркынычын киметергә, хәтта сөяк тыгызлыгын кире кайтарырга мөмкин.
Сөяк сәламәтлегенә игътибар итә башлау беркайчан да соң түгел.
Пинюан УЗИ сөяк денситометры һәм DXA сөяк денстометриясе сөякнең сәламәтлеген саклый.
Пост вакыты: 17-2023 март