Остеопороз күп кешеләр өчен җитди авыру түгел, һәм ул һәркемнең игътибарын җәлеп итмәде.Бу хроник авыру үлемгә китерергә мөмкин түгел.Күпчелек кеше сөяк тыгызлыгы түбән булуын белсәләр дә, сынап карарга яки дәваланырга уйламыйлар.Сөяк тыгызлыгын сынау аларның йөрәкләренә утыртылган инде.Бу ялган, һәм алар алданырга теләмиләр.Бераз яхшырак ризык ашау һәм күнегүләр аны каплый ала.Пинюан медицина сөяк денситометры җитештерүче һәркемгә остеопорозның кечкенә проблема түгеллеген һәм җитди карарга кирәклеген искәртә.
Остеопороз ничек була?
Хәзерге хатын-кызлар, 25 яшьтән 35 яшькә кадәр, ак яулыклы хатын-кызларның 50% тан артыгы ир-атларга караганда җитди сөяк югалта, һәм бу очрак ир-атларныкыннан шактый зур.Хатын-кызлар арканың аскы авыртуын сизәләр, аларның зур өлеше остеопороз симптомы.Хәзерге вакытта күп яшь хатын-кызлар диета аркасында авырлыкны югалту, күбрәк утыру һәм азрак хәрәкәт итү, һәм тигез булмаган диета аркасында остеопорозга мохтаҗ.
Йөклелек һәм лактация вакытында сөякнең минераль тыгызлыгының үзгәрүе яралгыларның һәм сабыйларның үсүе һәм үсеше аркасында килеп чыга.
Хәзерге ир-атларда, тәмәке тарту, алкоголизм, симерү, диабет һәм гипертония кебек метаболик авырулар аркасында урта яшьтәге ир-атлар сөяк массасын югалта башлый.Сездә җиңел ару, тән авыртулары һәм ару, ару, тирләнү, йокысызлык, кысылу һ.б. кебек симптомнар булса, сөяк тыгызлыгын сынап карау бик кирәк.
Хәзерге вакытта кешеләр сөякнең сәламәтлеге проблемаларына күбрәк игътибар бирәләр.Гадәттәге физик экспертизадан күренгәнчә, сөяк тыгызлыгын тикшерү, моңа кадәр борчылмаган, шулай ук тикшерергә тиешле әйбер исемлегенә кертелгән.
"Сөяк тыгызлыгы" "сөякнең минераль тыгызлыгын" аңлата һәм сөяк көченең төп күрсәткече булып тора.
49 яшьтән соң, күп хатын-кызлар еш кына авыр эш эшләмәгәннәрен күрәләр, һәм алар аркасында аркасы авырта.Кайвакыт, алар егылганда ватыклар булыр.Бу проблема менопозия аркасында килеп чыга, бу организмдагы остеопорозга китерә, аннары күренеш тудыра.
1. Минопаузаль хатын-кызлар остеопорозны ничек ачалар, һәм остеопорозның нинди күренешләре бар?
1. Еш кына сөяк авыртуын сизәләр
Хатын-кызлар гадәттә 49 яшендә менопозия аша узалар. Бу вакытта кальций югалу җитдирәк.Кайбер кешеләр физик эш эшләмәгәннәрен табалар, ләкин алар еш кына аскы аркасында авырталар, хәтта бөтен тән сөякләрендә авырту сизәләр.
2, аеруча сыну җиңел
Бала егылганнан соң, торырга һәм ике тапкыр еларга ярый, ләкин 50 яшьләрдәге күп хатын-кызлар егылганнан соң аеруча ватылырга мөмкин, һәм кайбер кешеләр хәтта йөткерү аркасында ватылырга мөмкин.
3. Бөтен тәннең көче юклыгын сизү
Кайбер хатын-кызлар гадәттә яхшырак ашыйлар һәм яхшырак йоклыйлар, алар еш кына бөтен тәннәрен зәгыйфь тоялар һәм тәннәрендә аңлатып булмый торган авырту сизәләр.Бу очракта билгеле бер эпидемия соңгы этапта җиңеллеккә китерәчәк.
2. Остеопороз белән авырганнан соң, аңа каршы көрәшү өчен нинди ысул кулланырга кирәк?
1. Беренчедән, сез үз сәбәбегезне расларга тиеш
Остеопороз бармы-юкмы икәнен беләсегез килсә, башта сөяк массасын белү өчен, ике энергияле рентген тикшерү өчен больницага барырга кирәк.Әгәр сөяк массасы -2.5-дән түбән булса, димәк, сездә остеопороз бар һәм сез аны вакытында эшләргә тиеш.кальций өстәмәсе.
2. Диетадан көйләгез
Әгәр дә сездә остеопения бар икән, димәк, кальцийлы ризыкларны күбрәк ашарга кирәк.Сөт продуктлары, гайкалар, соя продуктлары һ.б. тормышта тәкъдим ителә.
3. Дөрес күнегүләр
Остеопороз белән авыручылар өчен велосипедта йөгерү кебек йөгерү кебек күнегүләр ясарга кирәк.Әлбәттә, кальцийның үзләштерүен һәм явым-төшемен тизрәк күтәрә алган кояш белән хезмәттәшлек итү яхшырак.
4. Наркотиклар белән тулыландыру
Әгәр дә сынау нәтиҗәләре сөяк массасы чыннан да бик җитди икәнлеген күрсәтсә, интервенциянең яшәү рәвеше һәм диета аша гына җитми, бу вакытта сезгә көйләү һәм яхшырту өчен тиешле тозлы дарулар кулланырга кирәк, чагыштыру Иң еш очрый торган натрий алендронаты һәм венага золедрон кислотасы.
Сөяк проблемаларын регуляр рәвештә тикшерегез
Тәннең сөяк тыгызлыгын ничек тикшерергә
Сез сөяк тыгызлыгын тикшерүдә махсуслашкан медицина сөягенә бара аласыз һәм сөяк тыгызлыгын тикшерү өчен профессиональ сөяк тыгызлыгын тикшерү коралын куллана аласыз.
Пинюан сөяк денситометрыХалык радиусының һәм тибиянең сөяк тыгызлыгын яки сөяк көчен үлчәү өчен.Бу остеопорозны профилактикалау өчен. Бу олы яшьтәге кешеләрнең / төрле яшьтәге балаларның сөяк торышын үлчәү өчен кулланыла, һәм бөтен тәннең сөякнең минераль тыгызлыгын чагылдыру өчен, ачыклау процессы кеше организмына инвазив түгел, һәм яраклы. барлык кешеләрнең сөяк минераль тыгызлыгын тикшерү.
Пост вакыты: 04-2022 ноябрь